7 sposobów dbania o sylwetkę w domu
Nie daj się kanapie i TV. Zobacz jak ćwiczyć i trenować w domu, aby schudnąć.
16 maja 2020
1 komentarz
Czytaj całość »
Trening na smukłe nogi i ładną pupę
Jędrna pupa, szczupłe nogi. Jeśli wydaje Ci się, że Twoje uda są zbyt duże i nieproporcjonalne w stosunku do całego ciała, koniecznie poznaj te ćwiczenia.
18 kwietnia 2020
Brak komentarzy
Czy będę tak wyglądać? 3 Typy somatyczne
‘’Dlaczego nie ubywa mi kilogramów?” Jest to dość bolesne pytanie. Zdrowa dieta, dużo godzin spędzonych na treningu, a efektów nadal brak. Można się faktycznie sfrustrować.
15 kwietnia 2020
1 komentarz
Technika Na Jędrne Pośladki
Piękne jędrne pośladki. Tylko jak to osiągnąć? Potrzebny jest nie tylko plan treningowy z priorytetem na mięsień pośladkowy, ale także prawidłowa technika.
6 kwietnia 2020
Brak komentarzy
Ile powtórzeń zrobić?
Czy wiesz ile powtózeń robić? ile serii? Bo może to jest ten promlem, przez który ćwiczysz i nie masz efektów, a Twoje ciało wygląda wciąż tak samo?
2 kwietnia 2020
Brak komentarzy
Płaski brzuch w 5 minut – Cz. I
‘’Dlaczego nie ubywa mi kilogramów?” Jest to dość bolesne pytanie. Zdrowa dieta, dużo godzin spędzonych na treningu, a efektów nadal brak. Można się faktycznie sfrustrować.
1 kwietnia 2020
1 komentarz
Dlaczego WARTO robić PRZYSIAD?
Jeśli chcesz mieć ładny brzuch, wykonuj przysiady!
Jeśli chcesz, by Twoja pupa była jędrna – wykonuj przysiady!
Przysiady wpływają na harmonijny rozwój całej sylwetki.
26 marca 2020
1 komentarz
5 UKRYTYCH powodów, przez które nie możesz schudnąć
‘’Dlaczego nie ubywa mi kilogramów?” Jest to dość bolesne pytanie. Zdrowa dieta, dużo godzin spędzonych na treningu, a efektów nadal brak. Można się faktycznie sfrustrować.
25 marca 2020
Brak komentarzy
Najlepsze ćwiczenie na pośladki – technika
Dobra technika wykonywania hip thrustów zapewnia jędrne, twarde i uniesione pośladki. Badania dowodzą,to przynosi dużo lepsze efekty od przysiadów.
22 marca 2020
Brak komentarzy
Za duże uda, a za male pośladki?
Masywne uda to częsty problem wielu kobiet. Dzieje się tak z wielu powodów. Jednym z nich jest gospodarka hormonalna. Niektóre kobiety naturalnie gromadzą więcej tłuszczu
4 stycznia 2020
Brak komentarzy
by Naomi Tamper 