Trening na smukłe nogi i ładną pupę
Jędrna pupa, szczupłe nogi. Jeśli wydaje Ci się, że Twoje uda są zbyt duże i nieproporcjonalne w stosunku do całego ciała, koniecznie poznaj te ćwiczenia.
18 kwietnia 2020
Brak komentarzy
Czytaj całość »
Płaski brzuch w 5 minut – Cz. I
‘’Dlaczego nie ubywa mi kilogramów?” Jest to dość bolesne pytanie. Zdrowa dieta, dużo godzin spędzonych na treningu, a efektów nadal brak. Można się faktycznie sfrustrować.
1 kwietnia 2020
1 komentarz
Dlaczego WARTO robić PRZYSIAD?
Jeśli chcesz mieć ładny brzuch, wykonuj przysiady!
Jeśli chcesz, by Twoja pupa była jędrna – wykonuj przysiady!
Przysiady wpływają na harmonijny rozwój całej sylwetki.
26 marca 2020
1 komentarz
5 UKRYTYCH powodów, przez które nie możesz schudnąć
‘’Dlaczego nie ubywa mi kilogramów?” Jest to dość bolesne pytanie. Zdrowa dieta, dużo godzin spędzonych na treningu, a efektów nadal brak. Można się faktycznie sfrustrować.
25 marca 2020
Brak komentarzy
Najlepsze ćwiczenie na pośladki – technika
Dobra technika wykonywania hip thrustów zapewnia jędrne, twarde i uniesione pośladki. Badania dowodzą,to przynosi dużo lepsze efekty od przysiadów.
22 marca 2020
Brak komentarzy
Za duże uda, a za male pośladki?
Masywne uda to częsty problem wielu kobiet. Dzieje się tak z wielu powodów. Jednym z nich jest gospodarka hormonalna. Niektóre kobiety naturalnie gromadzą więcej tłuszczu
4 stycznia 2020
Brak komentarzy
5 Ćwiczeń na Pośladki [w domu, bez sprzętu]
Zapraszam Was na trening nóg i pośladków, który możesz zrobić będąc w domu, albo dowolnym miejscu na świecie. Bardzo ważne w pracy nad modelowaniem sylwetki jest,
13 lutego 2019
Brak komentarzy
by Naomi Tamper 