5 Ćwiczeń na Pośladki [w domu, bez sprzętu]

Zapraszam Was na trening nóg i pośladków, który możesz zrobić będąc w domu, albo dowolnym miejscu na świecie.

Bardzo ważne w pracy nad modelowaniem sylwetki jest, aby być regularnym. Nie zawsze jednak mamy szansę być na siłowni. Z pomocą przychodzą ćwiczenia, które możesz wykonać z użyciem jedynie maty.

Kliknij play, abo obejrzeć zestaw ćwiczeń na jędrną pupę:

Aby osiągnąć swój cel w postaci pięknie podkreślonej pupy, trzeba 2-3 x w tygodniu włączyć odpowiednie ćwiczenia do planu treningowego. Te zaprezentowane tutaj świetnie się sprawdzają. Bądź konsekwentna i regularna, a efekt będzie oszałamiający 💋

Jeśli chcesz się dowiedzieć jak moje podopieczne chudną średnio 2-5 kg w 30 dni i też tak chcesz, to kliknij przycisk poniżej, aby sprawdzić szczegóły:

Share on facebook
Facebook
Share on pocket
Pocket
Share on pinterest
Pinterest

NAOMI TAMPER

Jestem certyfikowanym instruktorem sportu. Na co dzień kocham  śpiew, podróże, kino i gotowanie. Napisałam książkę: “Łatwa Trudność Odchudzania“, aby podzielić się wreszcie skutecznym sposobem na schudnięcie i prowadzenie zdrowego trybu życia. Jeśli chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę, to zapraszam do współpracy online.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *