Zapraszam Was na trening nóg i pośladków, który możesz zrobić będąc w domu, albo dowolnym miejscu na świecie. Bardzo ważne w pracy nad modelowaniem sylwetki jest,
Czym jest “zwolniony metabolizm”? W mojej pracy trenerki personalnej często spotykam się ze stwierdzeniem “zwolnionego metabolizmu”, jako problem w zgubieniu tkanki tłuszczowej. Dobrze wiem jak
Zapraszam Cię do poznania efektów i doświadczeń Moniki. To jedna z moich podopiecznych, z którymi mam przyjemność współpracować. Monika na początku ćwiczyła sama. Chciała
Niestety słowo “dieta” często jest kojarzone z restrykcjami, monotonią, jałowym jedzeniem. Warto wiedzieć, że słowo wymienione powyżej oznacza określony sposób komponowania jadłospisu. Dieta redukcyjna wzbudza
Ukryte i nieleczone problemy z tarczycą mogą przysporzyć nam wielu problemów. Nie tylko sabotować nasze wysiłki o ładną sylwetkę, ale też wyraźnie obniżać komfort życia.
Wnioski z badań są bardzo ciekawe… ale zacznijmy może od początku. Praktycznie w każdym moim przepisie na słodko – naleśnikach, pancakes, w ciastach proponuję Wam,
Nabiał wzbudza ogromną ilość dyskusji. W gronie fitness spotyka się pogląd, że spożywanie nabiału utrudnia pracę nad sylwetką. Dlaczego jedni uważają go za demoniczny produkt,
Witam Cię serdecznie na mojej nowej stronie 😉 Podobno każda podróż rozpoczyna się od pierwszego kroku. Ten w branży treningów personalnych zrobiłam już dawno. Choć uważam,
Wygląda na to, że jeszcze nie dokonałaś wyboru.
by Naomi Tamper