20 MINUT
Trening pośladków bez powiększania ud
Znalazłaś trening, który skupia się na Twojej pupie – bez powiększania ud. Na początek standardowo rozgrzewka, później przyjemne ćwiczenia na pośladki, a na końcu będzie rozciąganie całego ciała.
Aby wykonać ze mną trening pośladków obejrzyj filmik powyżej lub kliknij tutaj w link, który przeniesie Cię na mój kanał YouTube, gdzie znajdziesz jeszcze więcej takich ćwiczeń.
Jeśli chciałabyś poprawić wygląd swojej sylwetki, wymodelować pupę, ramiona, nogi i podkręcić metabolizm to sprawdź mój program treningowy Turbodramat dla Tłuszczu, który obejmuje 40 treningów na przestrzeni 8 tygodni. Trening dodatkowo możesz uzupełnić o pyszną gotową dietę, która jest dołączona do programu.
Stworzyłam go specjalnie dla dziewczyn, które chcą zrzucić kilka-kilkanaście zbędnych kilogramów, przyjemnymi ćwiczeniami w domu – bez katowania się.
Buziaki,
Naomi
by Naomi Tamper