Artykuły i Blog

Wybierz kategorię, aby wyświetlić wpisy:

  • Wszystkie
  • Dieta
  • Metamorfoza
  • Motywacja
  • Newsy
  • Odchudzanie
  • Przepisy
  • Trening
  • Zdrowie

Modelowanie sylwetki ćwiczeniami

Modelowanie sylwetki za pomocą ćwiczeń – czy to możliwe? Jak bardzo można zmienić swoje ciało? Zobacz na moim przykładzie.

Czytaj całość

Płaski brzuch w 5 minut – cz II

‘’Dlaczego nie ubywa mi kilogramów?” Jest to dość bolesne pytanie. Zdrowa dieta, dużo godzin spędzonych na treningu, a efektów nadal brak. Można się faktycznie sfrustrować.

Czytaj całość

Technika Na Jędrne Pośladki

Piękne jędrne pośladki. Tylko jak to osiągnąć? Potrzebny jest nie tylko plan treningowy z priorytetem na mięsień pośladkowy, ale także prawidłowa technika.

Czytaj całość

NAJWAŻNIEJSZA rzecz jeśli chcesz schudnąć

NAJWANIEJSZE w odchudzaniu: Jaka dieta jest najlepsza? Ketoza, wysokowęglowodanowa, niskotłuszczowa, Dukana, dr Dąbrowskiej, by mieć efekty na zawsze?

Czytaj całość

Ile powtórzeń zrobić?

Czy wiesz ile powtózeń robić? ile serii? Bo może to jest ten promlem, przez który ćwiczysz i nie masz efektów, a Twoje ciało wygląda wciąż tak samo?

Czytaj całość

Płaski brzuch w 5 minut – Cz. I

‘’Dlaczego nie ubywa mi kilogramów?” Jest to dość bolesne pytanie. Zdrowa dieta, dużo godzin spędzonych na treningu, a efektów nadal brak. Można się faktycznie sfrustrować.

Czytaj całość