Cart 0 0.00 

3 wskazówki, które pomogą schudnąć mimo Hashimoto

3 wskazówki, które pomogą schudnąć mimo Hashimoto

Wiele moich Podopiecznych, które zmagają się z chorobami tarczycy uważa, że jest im trudniej schudnąć niż osobom zdrowym.

Ale co właściwie jest powodem tych trudności i jak radzić sobie z Hashimoto?

Często zabieramy się za dietę rezygnując z wielu produktów. Jednak, nie zawsze jest to przemyślane. Wykluczając gluten, nabiał, czy pszenice (jak “wszyscy polecają”???) powinniśmy mieć twardy dowód w postaci badań, że akurat u nas występuje taka nietolerancja.

Pewnie zastanawiasz się, jak się do tego zabrać i od czego zacząć?

1. Zrozum istotę choroby

Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną. Nasz układ odpornościowy niestety atakuje też też zdrowe komórki – w tym wypadku tarczycy. Prowadzi to do stopniowego niszczenia tego gruczołu i spadku produkowanych przez niego hormonów. W organizmie tworzy się STAN ZAPALNY.

Na początku dobrze jest więc wprowadzić do diety produkty przeciwzapalne. Świetnie się sprawdzają te zawierające kwasy omega-3.

Badania potwierdzają, że kwasy tłuszczowe omega-3 bardzo dobrze wpływają na osoby z chorobą tarczycy. Możemy znaleźć je w suplementacji, ale przykładowym produktem, który posiada w sobie duże ilości tego składnika jest np. ŁOSOŚ.

Oprócz tego, jest jeszcze jedna ważna rzecz, o której powinnaś pamiętać.

2. Uzupełnij niedobory w organizmie

Wiele osób zmaga się niedoborami: kwasu foliowego, witaminy B, witaminy D, czy żelaza. Trzeba pamiętać, że u każdego te niedobory mogą być inne i nie ma tu reguły.

Tutaj ratuje nas wykonanie badań, a potem interpretacja i spersonalizowany plan dietetyczno-suplementacyjny.

Niestety, “gotowce”, które są tak popularne NIE ZADZIAŁAJĄ.

Dlatego proszę, nie sugerujmy się gotowymi “planami z Internetu”. Nawet te szablony za kilkadziesiąt złotych kupione od znanego dietetyka pewnie się nie sprawdzą. Tu nie warto oszczędzać i trzeba podejść indywidualnie.

ROZWIĄZANIE JEST JEDNO: Najpierw badania, potem indywidualna rozpiska pod nie.

3. Zadbaj o jelita

Wiele badań mówi o tym, że jelita to nasz drugi mózg. Warto więc odpowiednio o nie zadbać.

Jak? np. spożywając produkty, które są bogate w błonniki (jednocześnie pamiętając o nawodnieniu).

Makaron przy chorobie tarczycy?Oczywiście, że tak. Wybierzmy ten pełnoziarnisty. Przy Hashimoto jego spożywanie nie jest złe.

Układając indywidualne diety dla moich Podopiecznych dbam o balans w ich życiu. Wierzę, że dzięki temu można odnaleźć harmonię w życiu. Dzięki zbalansowaniu diety i treningów można cieszy się płaskim brzuchem, bez cellulitu, piękną sylwetką i jędrną skórą. Balans to droga ku spełnieniu i lepszemu Życiu. Życzę Wam dużo harmonii.

4. Podsumowując

Często możemy poradzić sobie z tą chorobą stosunkowo łatwo. Bez włączania drogich suplementów, czy też męczenia się na monotonnej diecie. Trzeba tylko podejść indywidualnie do każdego przypadku.

Nie warto katować się latami i nie mieć z tego żadnego rezultatu.

Dlatego układając diety moim Podopiecznym poprawiam ich zdrowie i przywracam poprawne funkcjonowanie organizmu. Bo tylko wtedy będziemy mogli efektywnie spalać tkankę tłuszczową i osiągać wymarzone efekty.

Buziaki
Naomi

Współpraca online

Absolutnie nie proponuję Ci “diety”, tylko pełną współpracę ze mną, gdzie otrzymasz skrojony na miarę plan żywienia, aktywności fizycznej i wsparcie.

22 opinie z Google

Share on facebook
Facebook
Share on pocket
Pocket
Share on pinterest
Pinterest

Naomi Tamper

Jestem certyfikowanym instruktorem sportu. Na co dzień kocham  śpiew, podróże, kino i gotowanie. Napisałam książkę: “Łatwa Trudność Odchudzania“, aby podzielić się wreszcie skutecznym sposobem na schudnięcie i prowadzenie zdrowego trybu życia. Jeśli chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę, to zapraszam do współpracy online.

Jeśli chcesz przejść prawdziwą metamorfozę, wziąć się ostro do roboty, a potem poczuć prawdziwą satysfakcję sprawdź możliwe formy współpracy.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Mój koszyk
Twój koszyk jest pusty.

Wygląda na to, że jeszcze nie dokonałaś wyboru.