Autorska metoda trenera i dietetyk online - Naomi Tamper
Dlaczego moje podopieczne chudną średnio 2-5 kg w 30 dni?
Kliknij play i obejrzyj wideo:
Trener personalny współpraca online
Wybierz pakiet i rozpocznij proces metamorfozy
Chcesz schudnąć, dobrze wyglądać i lepiej czuć się we własnym ciele?
Certyfikowana trenerka personalna i dietetyk online, pomoże Ci zdrowo i bez wyrzeczeń pozbyć się:
Pozbyć się
nadwagi
Pozbyć się
celulitu
Pozbyć się
braku jędrności
Twoja Metamorfoza
Pomogę Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Nawet jeśli wcześniej próbowałaś już innymi metodami i nie udawało się.
Tak było w przypadku Sylwii. Mimo Hashimoto i kilku innych problemów osiągnęłyśmy super rezultat.
Trener powinien być profesjonalistą, który najpierw indywidualnie znajdzie PRZYCZYNĘ TWOJEGO PROBLEMU, a potem wszystko tak dopasuje, aby raz na zawsze Cię od niego uwolnić.
Dieta powinna być smaczna, przyjemna i powinnaś jeść to co lubisz najbardziej. Natomiast trening powinien być fajnym sposobem aktywnego spędzania czasu, którego już nie możesz się doczekać.
Jeśli tak właśnie chcesz, to zapraszam Cię do indywidualnej współpracy online.
Nawet jeśli nie masz “dobrej genetyki”, problemy z tarczycą, insulinopornością, nietolerancje i zaburzenia pokarmowe.
A co najlepsze – wszystko ułożymy tak, abyś nie musiała wychodzić z domu jeśli nie chcesz.
Może próbowałaś już różnych sposobów, ale skutki były marne?
Kończyło się słomianym zapałem, bo trudno było wytrzymać na diecie, a potem nadchodził efekt jojo? Ze mną zrobimy to inaczej, dlatego osiągniesz swoją wymarzoną sylwetkę.
Dobrze Cię rozumiem i wiem jak jest. Zanim zostałam trenerką personalną sama zmagałam się z nadmiarowymi kilogramami.
Tak – na zdjęciu to ja. Kiedyś i dziś 
.
Dlatego doskonale rozumiem z jakimi problemami musisz się zmagać i z praktyki wiem jak je w najskuteczniejszy, trwały sposób rozwiązać.
1. Indywidualne podejście
Naszą współpracę zaczynamy od dokładnego poznania się. Im więcej będę widziała o Tobie, tym skuteczniejszej pomocy będę w stanie udzielić.
Dlatego wypełnisz szczegółową ankietę odnośnie aktualnego stanu zdrowia i trybu życia. Poproszę Cię też o zrobienie kilku ważnych badań laboratoryjnych. Nie jest to koniecznie, ale może bardzo ułatwić cały proces.
W cenie współpracy dostajesz interpretacje wyników badań laboratoryjnych (dietetyka kliniczna).
Nadwaga przeważnie jest wynikiem nieodpowiedniej diety, spożywania przetworzonych produktów i braku ruchu.
W wyniku takiego trybu życia, często nieświadomie nabywamy choroby autoimmunologiczne, metaboliczne lub zaburzenia hormonalne. Utrudniają one zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej.
Jednak wdrażając odpowiedni plan działania jesteśmy w stanie to skutecznie zrobić. Nie tylko poprawić wygląd, ale i pozytywnie wpłynąć na zdrowie.
Wielu moich klientów wcześniej samemu nadaremnie stosowało różne diety, kombinacje, zestawy ćwiczeń. Zwykle kończyło się frustracją z powodu braku efektów…
Kluczem okazało się zajrzenie do wnętrza organizmu. Badania laboratoryjne są jak sprawdzenie “co w trawie piszczy”. Tylko po wykonaniu podstawowych badań można zlokalizować ukryte problemy, np. z hormonami.
2. Motywacja do działania
ważne żeby dziś było INACZEJ
Myślę, że znasz swój cel i wiesz co chciałbyś osiągnąć. A jeśli nie, wyznaczymy go razem.
- Ile chciałabyś ważyć?
- Jakie partie powinny wyglądać lepiej?
- W które rzeczy chcesz się zacząć mieścić?
- Kiedy jest ten termin, gdy masz wyglądać BOSKO?
Będziemy regularnie monitorować postępy. Dostaniesz specjalną tabelę gdzie co tydzień zrobimy małe podsumowanie. Jeśli gdzieś napotkasz problem, albo coś będzie nie tak, od razu mi to zgłosisz, a ja wprowadzę zmiany do diety, treningu, czy suplementacji.
3. Smaczna dieta
- dietetyk ONLINE
Plan żywieniowy ma przede wszystkim być urozmaicony, sycący i smaczny. Bez głodowania. Tak, abyś czuła się dobrze i miała mnóstwo energii.
W jadłospisie będzie to co lubisz – nawet zdrowe fast-foody i słodycze
Dietę zawsze dostosowuje indywidualnie. Poświęcam na to naprawdę dużo czasu. Tak, aby uwzględnić Twój cel, genotyp, aktywność fizyczną, aktualną formę, ilość czasu, oraz oczywiście te produkty, które lubisz.
W ramach współpracy dostaniesz ode mnie pełne zróżnicowane menu na 7 dni. Zadbamy nie tylko o kaloryczność, ale też nawodnienie i mikroelementy. Jeśli okaże się, że coś nie smakuje, albo jest za trudne do przyrządzanie, to wprowadzimy poprawki.
Dostaniesz wygodną listę zakupów na cały tydzień.
Jeśli chcesz i w Twojej sytuacji odniesiesz z tego odpowiednie korzyści, dodatkowo mogę ułożyć Ci plan specjalnej suplementacji.
4. Dopasowany trening - również w domu
Istotnym elementem kształtowania naszej sylwetki jest odpowiedni trening. Dobieramy go indywidualnie do Twojego doświadczenia, możliwości, dostępnego sprzętu, oraz przede wszystkim do wybranego celu.
Dostaniesz ode mnie jasną i klarowną rozpiskę z której dowiesz się:
- Ile razy w tygodniu masz ćwiczyć?
- Jakie ćwiczenia wykonywać?
- W jakiej kolejności? ile serii i powtórzeń?
- Jak dobrać obciążenie?
- Jaka jest poprawna technika ćwiczeń?
Nie chodzi tylko o wagę – zmienimy proporcje i wysmuklimy co trzeba.
Odpowiednio dobierając ćwiczenia treningowe nie tylko jesteśmy w stanie wpływać na wagę i ogólną sprawność, ale mamy też możliwość kształtowania sylwetki. Pracy nad poszczególnymi partiami, które do tej pory być moze nie do końca Ci się podobały. Odpowiednio trenując możemy je zmienić i sprawić abyś z przyjemnością patrzyła w lustro.
Wybierz pakiet i rozpocznij proces metamorfozy
Zostanę Twoją trenerką personalną i dietetykiem online
Efekty współpracy
Zrobię wszystko co w mojej mocy, aby wykorzystać wiedzę i doświadczenia,
aby pomóc osiągnąć Ci wymarzoną sylwetkę.
Naomi Tamper
Schudłam trwale -17 kg
Doskonale wiem i rozumiem jak to jest przejść metamorfozę. Z jakimi problemami trzeba się zmierzyć.
Monika: pożegnanie z cellulitem
Schudła -7 kg
Redukcja tkanki tłuszczowej, pozbycie się cellulitu, poprawa wyników badań, zwiększenie siły i wytrzymałości
Mateusz
Siła, Szybkość, Zwinność
Mateusz gra w piłkę i w tym kierunku chciał dodatkowo rozwijać się na siłowni. Jego celem było zwiększenie siły, szybkości i zwinności, bez robienia nadmiernej masy.
Majka
Schudła -40 kg
Maja zrzuciła ponad 40 kg. Minimum nakładu, maksimum efektu. Totalna naprawa organizmu i wyrobienie sobie nowych nawyków.
Iza
Schudła -5 kg
Oporny tłuszcz na brzuchu po ciąży – pozbyłyśmy się 5 kg w 30 dni
Kasia
Schudła -10 kg
Kasia zrzuciła zbędne 10 kg. W przyjemny sposób. Bez wyrzeczeń, czy katowania się dietą.
Dlaczego warto mi zaufać?
- Na co dzień pracuje jako trenerka personalna w kilku renomowanych siłowniach.
- Z wykształcenia jestem dietetykiem.
- Pracuje jako dietetyk stacjonarnie (obecnie tylko klienci VIP), oraz dietetyk online – gdzie mogę skutecznie pomagać większej liczbie osób.
- Posiadam oficjalną legitymacje instruktora sportu nr. 21373/PAS/2016.
- Skończyłam kilkadziesiąt dodatkowych kursów. Ciągle się rozwijam, zdobywając najnowszą wiedzę, dzięki której mogę jeszcze lepiej pomagać takim osobom, jak Ty.
- Byłam tam gdzie Ty – wiem jak to jest i co trzeba zrobić.
- Moi klienci mają wyniki – chudną nawet gdy wszystko zawiodło i polecają dalej.
Jak to działa?
Doświadczona trenerka personalna i dietetyk,
pomoże Ci online zdrowo i bez wyrzeczeń pozbyć się:
Co mówią uczestnicy?
Trener i dietetyk online - Pakiety współpracy
Wybierz pakiet i rozpocznij proces metamorfozy.
30 dni
Prowadzenie ONLINE
- Interpretacja badań
- Indywidualna dieta na 7 dni
- Indywidualny trening
- Ciągły kontakt i pomoc
- Monitorowanie postępów
za 30 dni współpracy.
90 dni
Prowadzenie ONLINE
- Interpretacja badań
- Indywidualna dieta na 7 dni x3
- Indywidualny trening x3
- Ciągły kontakt i pomoc
- Monitorowanie postępów
- Wejście i wyjście z diety
za 30 dni współpracy.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 567zł
180 dni
Prowadzenie ONLINE
- Interpretacja badań
- Indywidualna dieta na 7 dni x3
- Indywidualny trening x3
- Ciągły kontakt i pomoc
- Monitorowanie postępów
- Wejście i wyjście z diety + stabilizacja
za 30 dni współpracy.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 990zł
360 dni
Prowadzenie ONLINE
- Interpretacja badań
- Indywidualna dieta na 7 dni x3
- Indywidualny trening x3
- Ciągły kontakt i pomoc
- Monitorowanie postępów
- Wejście i wyjście z diety + stabilizacja
- Totalna metamorfoza
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1800zł
Opinie o Współpracy
- 5,00
22 opinie z Google
Częste Pytania
Jeśli sprawdzisz, to zobaczysz, że cennik wizyty w typowym gabinecie dietetycznym wygląda tak:
250 zł – Pierwsza wizyta + analiza spożycia + skład ciała + analiza badań
200 zł – Ułożenie indywidualnego jadłospisu (7dni)
120 zł – Każda wizyta kontrolna
Jak widzisz realizując tą usługę ze mną online, jest naprawdę tanio i oszczędzasz dużo pieniędzy dostając najwyższa jakość. Dodatkowo podchodzę holistycznie, układam trening (oprócz dietetyki jestem licencjonowanym instruktorem sportu) i przez cały okres współpracy zapewniam pełne wsparcie. “Wizyty kontrolne” odbywasz co tydzień w postaci zdawania mi raportów z postepów.
Tak, na końcu każdego indywidualnego jadłospisu jest dołączona lista zakupów na cały tydzień. Staram się też, aby posiłki były szybkie i proste do przygotowania. Jeśli coś może być niejasne to dodaje do takiego posiłku wskazówki i instrukcję przygotowania.
Napisz mi o tym w ankiecie, którą dostaniesz do wypełnienie po zakupie współpracy. Uwzględnię wszystkie próby, aby wszystko jak najbardziej Ci pasowało i było tak jak lubisz.
Tytuł maila to “WAŻNE: IMIĘ NAZWISKO – Współpraca ONLINE [badania, ankieta, regulamin]”. Jeśli w ciągu kilku h od zakupu nie możżesz go znaleźć to daj znać na naomi@naomitamper.pl – być może przy zakupie zrobiłaś literówkę. Poprawię wtedy i wyślę Ci ankietę ręcznie.
by Naomi Tamper