Gratulację zapisu na wyzwanie!
Koniecznie:
- Sprawdź 📩 email - bo tam będę wysyłać ważne informacje
- DOŁĄCZ DO GRUPY WYZWANIA NA FB - bo tam będą odbywać się wszystkie merytoryczne oraz treningowe LIVE.
Kalendarz wyzwania
FAZA 1 – przygotowanie do ujędrniania pupy i wysmuklania ud
DZIEŃ 1 – inauguracja (14.09 czwartek) 
- otwieranie bioder + aktywacja pośladków
DZIEŃ 2 (15.09 piątek)
- Rozciąganie mięśnia czworogłowego + aktywacja pośladków
DZIEŃ 3 (16.09 sobota)
- Otwieranie bioder + rozciąganie dwugłowego uda
- Aktywacja pośladków
DZIEŃ 4 (17.09 niedziela )
- Trening na czucie mięśniowe +wysmuklanie i odchudzanie
FAZA 2 -Ujędrnianie pupy i wzmacnianie nóg
DZIEŃ 5 (18.09 poniedziałek)
- Poprawa czucia mięśniowego + Ujędrnianie pupy
DZIEŃ 6 (19.09 wtorek)
- Wzmacnianie nóg i odchudzanie
DZIEŃ 7 (20.09 środa)
- Brazylijskie pośladki
DZIEŃ 8 (21.09 czwartek)
- Ujędrnianie całego ciała
DZIEŃ 9 (22.09 piątek)
- Uniesione pośladki bez cellulitu
DZIEŃ 10 (23.09 sobota)
- Trening na całe ciało + dolną fałdkę
FAZA 3 – Maksymalna TURBO-ŻYLETA
DZIEŃ 11 (24.09 niedziela)
- Turbo-rzeźba nóg i maksymalne odchudzanie
DZIEŃ 12 (25.09 poniedziałek)
- Maksymalna redukcja cellulitu + TURBO żyleta
DZIEŃ 13 (26.09 wtorek)
- Spalanie kalorii i rzeźba pośladków
DZIEŃ 14 (27.09 środa)
- Trening na wyrzeźbione, jędrne ciało
Do zobaczenia na treningach!
