Gratulacj臋 zapisu na wyzwanie!
Koniecznie:
- Sprawd藕 馃摡 email - bo tam b臋d臋 wysy艂a膰 wa偶ne informacje
- DO艁膭CZ DO GRUPY WYZWANIA NA FB - bo tam b臋d膮 odbywa膰 si臋 wszystkie merytoryczne oraz treningowe LIVE.
Kalendarz wyzwania
FAZA 1 – przygotowanie do uj臋drniania pupy i wysmuklania ud
DZIE艃 1 – inauguracja (14.09 czwartek) 
- otwieranie bioder + aktywacja po艣ladk贸w
DZIE艃 2 (15.09 pi膮tek)
聽
- Rozci膮ganie mi臋艣nia czworog艂owego + aktywacja po艣ladk贸w
DZIE艃 3 (16.09 sobota)
- Otwieranie bioder + rozci膮ganie dwug艂owego uda
- Aktywacja po艣ladk贸w
DZIE艃 4 (17.09 niedziela )
- Trening na czucie mi臋艣niowe +wysmuklanie i odchudzanie
FAZA 2 -Uj臋drnianie pupy i wzmacnianie n贸g
聽
DZIE艃 5 (18.09 poniedzia艂ek)
聽
- Poprawa czucia mi臋艣niowego + Uj臋drnianie pupy
DZIE艃 6 (19.09 wtorek)
- Wzmacnianie n贸g i odchudzanie
DZIE艃 7 (20.09 艣roda)
- Brazylijskie po艣ladki
DZIE艃 8 (21.09 czwartek)
- Uj臋drnianie ca艂ego cia艂a
DZIE艃 9 (22.09 pi膮tek)
- Uniesione po艣ladki bez cellulitu
DZIE艃 10 (23.09 sobota)
- Trening na ca艂e cia艂o + doln膮 fa艂dk臋
FAZA 3 – Maksymalna TURBO-呕YLETA
聽
DZIE艃 11 (24.09 niedziela)
聽
- Turbo-rze藕ba n贸g i maksymalne odchudzanie
DZIE艃 12 (25.09 poniedzia艂ek)
- Maksymalna redukcja cellulitu + TURBO 偶yleta
DZIE艃 13 (26.09 wtorek)
- Spalanie kalorii i rze藕ba po艣ladk贸w
DZIE艃 14 (27.09 艣roda)
聽
- Trening na wyrze藕bione, j臋drne cia艂o
Do zobaczenia na treningach!聽
聽
